Narazie tu uluz dobry trening (ACT) i dobra diete. A wg brakow w diecie mozesz odzywki (bialko/gainer/wegle) o kreatynie i innych wynalazkach zapomnij przynajmniej na rok!
[...] skoro wiesz jakie swinstwa mozna wyrabiac z zywnoscia to podobnie ma sie temat z odzywkami - sam naopisales ze spozywasz bialko w sporych ilosciach i nie tolerujesz byle czego, a od dadatkow funkcyjnych do odzywek zalezy ich tez ich jakosc (sa integralna skladowa odzywki). po prostu nie podoba mi sie porownywanie zywnosci z maszynami. pozdr mc
co do odżywek to ciężka sprawa, ale wędlinę i podobne wyroby robię sam więc wiem co jest w środku aha i tak na marginesie jeszcze - moja wędzona pierś z indyka leży w lodówce duuuuuuuzo dłużej niż szynka ze sklepu więc albo ta kupiona w sklepie jest stara/nieświeża albo sam nie wiem. czytając takie rzeczy nie wiadomo czy kupować odżywki, chleb, [...]
[...] rowniez bardzo duzo jesc i teraz waze przecietnie 70-72.5, takze jest lepiej, jednak mam inny problem, bo wlasnie konczy mi sie puszka sm: czy lepiej kupic sobie teraz SMP czy Hi Tec Protein? W tym drugim przypada 90g bialka na 100g odzywki, co jest na pewno wynikiem niezlym. Czy skladniki SMP rekompensuja niska w stosunku do HTP ilosc bialka?
Śniadanie 60g odżywki białkowej z woda + 60g płatków kukurydzianych z czego wpada 50ww i niska ilość cukrów prostych bo na 30g maja 28g ww zł i 2g prostych i czasem łyzka lub dwie miodu do smaku, potem 6jajek (jajecznica) 4 kajzerki i masło roslinne, przed treningiem torba kaszy + 100g indyka + pomidor ogórki i po treningu torba ryzu + 100g indyka [...]
Nie bardzo wiem czy to zrozumiałem i czy to wyżej to pytanie :))))) ale co lepsze na noc a co rano zalezy od pory treningu gdyż w czasie treningu w mięsniach wytwarza się pirogronian i branie go w tym czasie może być mniej efektywne. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 [...]
hahahahahhaa ludzie jakie z was sa i******e kupujecie koksy a nawet nie wiecie jak to jesc i co i wogole ? pewnie kolega ci powiedzial ze sie rosnie po tym fajnie i juz sie lapiesz za to ? dzial dieta! za pol roku czas muzesz odwiedzic odzywki i suplementy pozdro!
o sprzęt to chodziło mi konkretnie żebyś sobie dokupił "hantle" "sztange" kapujesz???:/ a nie że nie wiesz co i jak i porywasz się na odżywki skoro mógłbys lepiej wydać te pieniądze właśnie na "sprzęt"
heh , a jak chcesz spalić ten tłuszcz jak diete i trening masz na mase ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
A co myslisz ze odzywka jest cudownym srodkiem? Masz 16 lat skup sie nna diecie. Zacznij od przegladania tego dzialu-- ODZYWIANIE Bedziesz wtedy wiedzial ile masz tego spozywac. I uwierz mi kolego nie ma lepszej odzywki niz Ryz+Kurak
Najpierw uporządkuj sprawy związane z dietą i treningiem. Odżywki tego typu bierzesz wg braków w diecie. Poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A także : www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Opinie na [...]
a jakies poprostu zwykle odzywki typu nitrobolon,kreatyna,białko,gain bolic,mega mass,itp itd,cos zeby mase i sile lapnac,no i diete bede trzymal i suple chce do tego
a co z Chela MZb jak brac. ps te dwie odzywki tylko raz dziennie brac,prosze napisz co mi ona dadza,czy wzrosnie siła masa itp,czy mam dac sobie spokuj z kreatyna??
Wszyscy aktywni fizycznie powinni dostarczać białko, zwłaszcza po treningu, przyczynia się to do szybszej regeneracji i naprawy mięśni, które zostają uszkodzone podczas intensywnych ćwiczeń. A sportowcy dyscyplin szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych dodatkowo mają zwiększone zapotrzebowanie na białko, które w tym wypadku ułatwia [...]
Żadne gainery nie zastąpią Ci normalnego jedzenia. Odżywki to tylko dodatek do diety, jej uzupełnienie , a nie substytut. Oczywiście czasami może się zdarzyć , że nie mamy możliwości zjeść posiłku ( obiadu ) o tej porze co powinniśmy, wtedy Gainery mogą być pomocne,nie może to jednak stać się nawykiem.
Kto ma do sprzedania odżywki ....
